8/10/2023 - 17/12/2023
קורס מדריכים לאימון פונקציונלי קבוצתי
קורס מדריכים לאימון פונקציונלי קבוצתי
הדרכה תיאורתית ומעשית של עקרונות האימון הפונקציונלי. הקורס שיכניס מדריכי כושר לעולם הדרכת הסטודיו. הקורס מיועד גם למדריכי סטודיו המעוניינים לקבל ידע וכלים עדכניים ליצירת אימוני קבוצות בתחום הפונקציונאלי.
נבחרת המרצים שלנו
Previous
Next
מה נלמד בקורס?
- ️שיטות לימוד ורכישת מיומנויות לאימון קבוצתי ואישי, הכוללות דרכים לנתינת משוב, שיפור ביצועי המתאמן וייעול תהליך האימון.
- ️היכרות עם ציוד האימון הפונקציונלי, יתרונות ושימוש נכון ובטוח בציוד: קטלבלס, בוקסים, כדורים, רצועות התנגדות ועוד.
- ️בניית תוכניות אימונים בשילוב אביזרי עזר: משקוליות יד, פלטות, כדורים, רצועות אימון ועוד לביצוע תבניות תנועה פונקציונליות.
- ️סדנאות ג'ימנסטיקס - נכיר את עולם Gymnastics, שיטת אימון ההתעמלות כוללת גישה שיטתית לפיתוח כוח, גמישות, קואורדינציה ושליטה בגוף. לדוגמא עמידות ידיים, חיזוק המפרקים, פלאנץ, טיפוס בחבל, טבעות, וכוח דרך עבודת משקל גוף. לימוד עקרונות והתאמת רמות הקושי ליכולות המתאמן.
- ️היכרות והתנסות באימוני קטלבלס - למידת מיומנויות שיקנו למשתתפים יכולת הדרכה טובה לאימונים קבוצתיים.
- סדנה מעשית לתרגילי שיקום פציעות - סדנה להיכרות פציעות הספורט הנפוצות בעולם האימון הפונקציונלי. בסדנה יינתנו כלים בסיסיים להתמודדות עם כאב באימונים, ויושם דגש על שימוש מעשי וחשיפה לטייפינג (Taping) ככלי טיפולי.
- סדנת שיווק ומדיה - הסדנה תיתן כלים פרקטים ליוצרי תוכן בתחום הכושר. זהות והנגשה כמאמנים בעולם המדיה המתפתח.
- סדנה מעשית לגמישות ומוביליטי (Mobility) – גמישות מעשית- עקרונות ושיטות לבניית ושיפור הגמישות וטווחי התנועה. עקרונות מנחים, שילוב באימונים, יתרונות וחסרונות. (שחר)
- ️קרוספיט - שיטת CrossFit היא תוכנית אימוני כושר בעצימות גבוהה המשלבת תנועות פונקציונליות, אימונים מגוונים וגישה קהילתית לשיפור הכוח, הסיבולת ורמות הכושר הכלליות.. METCON (Metabolic Conditioning) - הרציונאל סביבו בנויים האימונים.
- סדנת וייטליפטינג – היכרות והתנסות בטכניקות הרמות אולימפיות (Snatch, Clean & Jerk).
קהל יעד ותנאי קבלה
לקורס יתקבלו מועמדים שבידיהם תעודת הסמכה בסיסית המאשרת להם לאמן. כגון מדריכי כושר גופני מדריכי סטודיו. בעלי תארים אקדמיים רלוונטיים יבחנו כל מקרה לגופו.
כל משתתפי הקורס ידרשו לחתימה על הצהרת בריאות תקינה.
מקום הקורס:
בקאנטרי "אליאל" בכפר תבור.
מפגשי הקרוספיט יתקיימו בקרוספיט עפולה.
משך הקורס וימי לימוד:
הקורס מתקיים במשך 10 מפגשים/שבועות בימי ראשון בין השעות 10:00
-15:00
תאריך תחילת הקורס 8/10/23
תאריך סיום הקורס 17/12/23
שכר לימוד
2800 ₪ +150 ₪ דמי רישום. ניתן לשלם עד 5 תשלומים שווים.
דרישות הקורס
נוכחות (ניתן להחסיר עד 20% ממפגשי הקורס). השתתפות פעילה בחלקים המעשיים של הקורס.
תעודת סיום
לבוגרי הקורס, שיעמדו בדרישות הקורס, תוענק תעודת השתתפות בקורס אימון פונקציונלי מטעם יובל המרכז להסמכות בספורט ובתנועה.
