קורס מדריכות פילאטיס מזרן
כפר תבור 4/11/2025
קורס מדריכות פילאטיס מזרן
כפר תבור 4/11/2025
* אופציה להמשך לימודים
לפילאטיס מכשירים
במהלך הקורס נכיר את שיטת פילאטיס באמצעות לימודים תיאורטים ומעשיים: נלמד על ההיסטוריה של השיטה, נכיר את העקרונות השיטה, נלמד ונבצע בעצמנו את תרגילי ההכנה ותרגילי הרפרטואר, נתנסה בכתיבת מערכי שיעור ונלמד כיצד להתאים את שיעורי הפילאטיס למגוון של מתאמנים ולאוכלוסיות שונות.
מור גל פלוטקין – רכזת קורס פילאטיס מזרן
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים.
מדריכת סטודיו ובעלת הכשרות לאימוני חיזוק, CORE, HIIT ואימונים פונקציונאליים.
מאמינה בכל ליבי שהגוף והנפש קשורים זה בזה ולכן כדי לחיות חיים בריאים ומאושרים חשוב לשמור על שניהם בריאים וחזקים.
קהל היעד ותנאי קבלה
נשים וגברים מגיל 18 בצרוף אישור בריאות תקין. ראיון אישי לבדיקת התאמה. מדריכי כושר ובעלי מקצועות פרא רפואיים פטורים מלימודי מדעים.
הסמכה
תעודת מדריך פילטיס מזרן מטעם יובל המרכז להסמכות בספורט ובתנועה.
עלות הקורס
5600 + 300 דמי הרשמה.
אז מה חשוב לדעת לפני שנירשמים?
מטרות
- הקניית ידע תיאורטי ומעשי בשיטת פילאטיס
- הקניית מיומנויות הדרכה בשיטת פילאטיס
- הקניית ידע בנושא בניית מערכי שיעור פילאטיס מזרן המותאם לשלל רמות
- הקניית ידע בנושא ניתוח קינזיולוגי
- הקניית ידע בנושא פתולוגיות נפוצות בשיעורי פילאטיס מזרן
- הקניית ידע בנושא רצפת האגן ואימון נשים בהריון ואחרי לידה
- פיתוח מודעות מקצועית
אמצעים
- לימוד פרונטלי של תרגילי ההכנה – Fundamental (Pre Pilates)
- לימוד פרונטלי של תרגילי רפרטואר פילאטיס מזרן
- ניתוח תרגילים בהיבט ההדרכתי תוך התייחסות להקלות, התאמות ואתגר באמצעות בניית יכולת אבחון, זיהוי צרכים והתאמת תרגילים לכל מתאמן
- תרגול מיומנות הדרכה
- לימוד בניית מערכי שיעור
- סדנאות פרונטליות / מקוונות בנושא ניתוח קיניזיולוגי, הריון ולידה, רצפת אגן ופתולוגיות נפוצות
- עבודה עצמית בבית
- שיחות אישיות
- משובים
חובות הקורס
- הכרת החומר התיאורטי
- נוכחות חובה במפגשים
- ביצוע התרגילים המעשיים
- השתתפות ב-10 שיעורי פילאטיס מזרן
- צפייה ב-10 שיעורי פילאטיס מזרן והגשת דו''חות צפייה כתובים
- עמידה במבחנים (עיוני + מעשי)
מסגרת הקורס
- פעם בשבוע למשך חודשיים וחצי (לימוד מבוא ועקרונות השיטה, תרגילי הכנה, תרגילי רפרטואר, תרגול עם אביזרים, בניית מערכי שיעור, התנסות בהדרכות)
- ימי שלישי בשעות 9:30 עד 14:00
- סדנת ניתוח קיניזיולוגי של תרגילי המזרן
- סדנת הריון ולידה + רצפת אגן
- סדנת פתולוגיות נפוצות
- מפגש סיום הכולל מבחן עיוני + מבחן מעשי + שיחת סיכום
לצפייה בסרטון מההשתלמות השנתית של מרכז יובל:
נגן וידאו