קורס מדריכות פילאטיס משולב - מזרן + מכשירים
כולל הסמכות לרפורמר, טאוור וכיסא
קורס מדריכות פילאטיס משולב -
מזרן + מכשירים
כולל הסמכות רפורמר, טאוור וכיסא
במהלך הקורס נכיר את שיטת הפילאטיס הקלאסית ע”פ תורתו של ג’וזף פילאטיס באמצעות לימודים תיאורטים ומעשיים: נלמד על ההיסטוריה של השיטה, נכיר את העקרונות השיטה הקלאסית של פילאטיס מזרן ומכשירים, נלמד ונבצע בעצמנו את תרגילי ההכנה ותרגילי הרפרטואר, נתנסה בכתיבת מערכי שיעור ונלמד כיצד להתאים את שיעורי הפילאטיס למגוון של מתאמנים ולאוכלוסיות שונות.
מור גל פלוטקין – רכזת קורס פילאטיס מזרן
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים.
מדריכת סטודיו ובעלת הכשרות לאימוני חיזוק, CORE, HIIT ואימונים פונקציונאליים.
“מאמינה בכל ליבי שהגוף והנפש קשורים זה בזה ולכן כדי לחיות חיים בריאים ומאושרים חשוב לשמור על שניהם בריאים וחזקים.”
ליאורה שטיינר – רכזת קורס פילאטיס מכשירים
בעלת סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים בקיבוץ גינוסר. 20 שנים בתחום הכושר, התנועה והפילאטיס.
“אני מאמינה שפעילות גופנית היא דרך חיים ופילאטיס מכשירים בפרט משפר את תפקוד ויכולות הגוף.”
קהל היעד ותנאי קבלה
נשים וגברים מגיל 18 בצרוף אישור בריאות תקין. ראיון אישי לבדיקת התאמה. מדריכי כושר ובעלי מקצועות פרא רפואיים פטורים מלימודי מדעים.
הסמכה
תעודת מדריך פילטיס מזרן + מכשירים מטעם יובל המרכז להסמכות בספורט ובתנועה.
עלות הקורס
9,800 כולל דמי הרשמה. המחיר כולל קורס עזרה ראשונה וחוברות לימוד.
אז מה חשוב לדעת לפני שנירשמים?
מטרות
- הקניית ידע תיאורטי ומעשי בשיטת פילאטיס
- הקניית מיומנויות הדרכה בשיטת פילאטיס
- הקניית ידע בנושא בניית מערכי שיעור פילאטיס המותאם לשלל רמות
- הקניית ידע בנושא ניתוח קינזיולוגי
- הקניית ידע בנושא פתולוגיות נפוצות בשיעורי פילאטיס
- הקניית ידע בנושא רצפת האגן ואימון נשים בהריון ואחרי לידה
- פיתוח מודעות מקצועית
אמצעים
- לימוד פרונטלי של תרגילי ההכנה – Fundamental (Pre Pilates)
- לימוד פרונטלי של תרגילי רפרטואר פילאטיס מזרן ומכשירים
- ניתוח תרגילים בהיבט ההדרכתי תוך התייחסות להקלות, התאמות ואתגר באמצעות בניית יכולת אבחון, זיהוי צרכים והתאמת תרגילים לכל מתאמן
- תרגול מיומנות הדרכה
- לימוד בניית מערכי שיעור
- סדנאות פרונטליות / מקוונות בנושא ניתוח קיניזיולוגי, הריון ולידה, רצפת אגן ופתולוגיות נפוצות
- עבודה עצמית בבית
- שיחות אישיות
- משובים
חובות הקורס
- הכרת החומר התיאורטי
- נוכחות חובה במפגשים
- ביצוע התרגילים המעשיים
- השתתפות ב-10 שיעורי פילאטיס מזרן + מכשירים
- צפייה ב-10 שיעורי פילאטיס מזרן + מכשירים והגשת דו''חות צפייה כתובים
- עמידה במבחנים (עיוני + מעשי)
מסגרת הקורס
- פעם בשבוע למשך שישה חודשים